THE #1 ORIGINAL PORTABLE ICEBATH
THE PLUNGE - RECOVERY POD
Heb je last van spierpijn, stress, slechte slaap of chronische vermoeidheid? We got you.
• Gratis Verzending: ‘The Plunge’ biedt gratis verzending.
• Leveringsschema: Bestellingen geplaatst vóór 19:00 uur worden de volgende dag geleverd.
• Retouren: Je kan binnen de 100 dagen je pakket probleemloos retourneren
Rated 4.7 / 5 based on trustpilot reviews. Showing some of our 5-star reviews.
The Plunge wordt aanbevolen en gebruikt door gecertificeerde Wim Hof instructeurs, die hun expertise rechtstreeks van Wim Hof zelf hebben geleerd.
Onderdeel van de Officiële
Onze ijsbaden worden niet alleen gebruikt door officiële Wim Hof-instructeurs tijdens hun workshops, maar maken ook deel uit van de opleiding voor gecertificeerde Wim Hof-methode experts in wording.
8 Benefits of Taking The Plunge
-
Het nemen van een ijsbad staat bekend om zijn krachtige effect op het versnellen van spierherstel en het verminderen van spierpijn en stijfheid. Een ijsbad helpt zowel atleten als regelmatige sporters sneller te herstellen en beter te presteren.
Het is de ultieme recovery tool. -
Een ijsbad biedt krachtige voordelen voor het cardiovasculaire systeem. Het verbetert de bloedcirculatie, verlaagt de bloeddruk, vermindert het risico op hart- en vaatziekten, en bevordert de zuurstoftoevoer naar de weefsels.
Deze processen verhogen de efficiëntie van het hart dat het bloed door je bloedvaten stuwen en je de essentiële zuurstof en voedingsstoffen geven die je lichaam nodig heeft. -
Een ijsbad vermindert effectief ontstekingen door bloedvaten te vernauwen, wat zwelling en ontsteking tegengaat. Na deze vernauwing verbetert de bloedcirculatie, wat helpt bij de afvoer van ontstekingsstoffen en het herstel versnelt. Dit proces is cruciaal na blessures en intensieve lichaamsbeweging.
Kort samengevat kun je het zien een drugsvrij geneesmiddel. -
Het nemen van ijsbaden stimuleert het immuunsysteem door de productie van witte bloedcellen en cytokines te verhogen, wat helpt bij het bestrijden van infecties en het reguleren van ontstekingen. Dit verbetert de weerstand tegen ziekten, voorkomt verkoudheid en griep, en draagt bij aan een betere algemene gezondheid.
-
Over bruin vet zou je een boek kunnen schrijven. Dit bijzondere type vet helpt effectief bij het verbranden van calorieën en het genereren van warmte (thermogenese). Bruin vet verhoogt de algehele energie-uitgaven van het lichaam, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies.
Het verbetert je metabolisme, vermindert het risico op metabole ziekten zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, en zorgt voor een energiek en positief gevoel, wat bijdraagt aan je algehele welzijn.
Kortom, het stimuleren van bruin vet door koudwatertherapie biedt talloze gezondheidsvoordelen en verhoogt je vitaliteit. -
Een vaak onderbelicht voordeel van koudwatertherapie is de rol die het speelt in het detoxificatieproces van het lichaam. Koudwatertherapie stimuleert het lymfestelsel en verbetert de bloedcirculatie, waardoor lymfe efficiënter afvalstoffen en toxines kan afvoeren. Dit ondersteunt het natuurlijke reinigingsproces van het lichaam, verhoogt het welzijn en helpt ziekten te voorkomen.
Het integreren van een ijsbad in je routine kan dus gezien worden als een vorm van interne ‘lenteschoonmaak’, die bijdraagt aan een gezonder en energieker leven. -
-
Misschien wel een van de meest onmiddellijke effecten van een ijsbad is de verhoging van energie en vitaliteit. De blootstelling aan kou zet het lichaam aan om in actie te komen, waardoor je vaak een natuurlijke 'high' ervaart na een koude duik.
Er is niets anders wat je op natuurlijke wijze meer focus kan geven.
Veelgestelde Vragen
-
De hoeveelheid ijs die je nodig hebt, hangt af van het seizoen. In de winter komt het vaak voor dat je geen ijs hoeft toe te voegen. Als je echter echt tot 5 à 3 graden wilt afkoelen, kan het zijn dat je ongeveer 5 kg ijs moet toevoegen.
In de zomer is dit natuurlijk anders en kan er tot 20 kg ijs nodig zijn om het water tot een aangename koude temperatuur te brengen.
Dankzij onze verbeterde isolatie blijft het water langer koud, waardoor je de volgende keer minder ijs hoeft toe te voegen.
-
Onze Recovery POD is ontworpen om bestand te zijn tegen weersinvloeden en UV-straling, waardoor het perfect geschikt is voor buitengebruik, zelfs bij vrieskou. De isolatielaag vertraagt het bevriezen van het water aanzienlijk. We raden echter aan om het water minstens één keer per dag door te roeren om te voorkomen dat het volledig bevriest.
-
Houd altijd het deksel op de Recovery POD wanneer deze niet in gebruik is, om te voorkomen dat er vuil of andere materialen in vallen!
We raden aan het water twee keer per week te verversen in de winter en één keer per week in de zomer, als je geen additieven gebruikt.
Wanneer je het water ververst, raden we aan om de binnenkant van de Recovery POD schoon te maken met warm zeepsop om de levensduur van de volgende vulling te verlengen.
Wil je je ijsbad langer hygiënisch houden? Dan raden we aan om gebruik te maken van onze speciaal ontworpen ozongenerator van The Plunge, die helpt om het water langer schoon en helder te houden.
-
Onze Recovery POD is speciaal ontworpen om comfortabel te passen voor iedereen, zelfs tot een lengte van 2 meter en 10. Onze ijsbaden hebben een groter formaat en zijn breder gemaakt, met een ruim volume dat meer comfort biedt dan de meeste andere merken op de markt.
-
Ja, de Recovery POD wordt geleverd met niet één, maar twee deksels voor optimaal gebruik en bescherming. Daarnaast zijn er tal van standaardaccessoires inbegrepen, zoals een draagtas, een opbergtas en nog veel meer essentiële accessoires die je nodig hebt voor een complete ervaring.
Afhankelijk van welk pakket je kiest—Essential, Pro, of Premium—krijg je toegang tot additionele accessoires die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften en gebruiksgemak.
-
Om de voordelen van koudetherapie te ervaren, raden we aan om het water onder de 15°C te houden en 3-5 minuten in het ijsbad te blijven. Dit kan per persoon verschillen, maar uit ervaring blijkt dat deze richtlijnen het meest effectief zijn voor een optimaal resultaat.
We gaan hier dieper op in in ons e-boek Koudwatertherapie, waar je alle informatie kunt terugvinden. Dit e-boek ontvang je standaard bij elk ijsbad dat je aanschaft.
-
Het verschil tussen de pakketten zit voornamelijk in de accessoires die je erbij krijgt:
• Essential-pakket: Dit pakket bevat het Koudwatertherapie e-book.
• Pro-pakket: Naast het Koudwatertherapie e-book ontvang je ook het Ademhaling e-book en ijsvormen om zelf ijs te maken.
• Premium-pakket: Dit is het ultieme all-in-one pakket, met alles wat je maar nodig hebt voor een complete ervaring. Het bevat alles uit het Pro-pakket, plus een extra anti-slipmat die je kunt gebruiken voor zowel het ijsbad als de sauna.
Zo kun je kiezen welk pakket het beste aansluit bij jouw behoeften en gewenste ervaring.
-
Ja, The Plunge ijsbaden zijn snel en eenvoudig schoon te maken. Je kunt het water eenvoudig weggieten en de binnenkant afkuisen met een doek voordat je het weer vult met schoon water. We raden aan het water wekelijks te verversen, maar de frequentie kan variëren afhankelijk van factoren zoals douchen voor gebruik en hoe vaak je het ijsbad gebruikt.
-
Het opzetten van een Recovery POD duurt minder dan drie minuten. Het is super eenvoudig om op te zetten, af te breken en mee te nemen. Zodra je pakket is gearriveerd, hoef je alleen maar de POD uit te vouwen, de benen te bevestigen en de rand op te blazen. Daarna kun je het vullen met koud water en ijs toevoegen voor de optimale ervaring.
-
We raden aan om je ijsbad buiten op een vlakke ondergrond te plaatsen, zoals gras of stenen. De ondergrond hoeft niet perfect egaal te zijn; een lichte helling is geen probleem, want onze ijsbaden zijn ontworpen om stabiel te blijven staan, zelfs op licht aflopende oppervlakken.
Buitenopstelling helpt ook om de watertemperatuur optimaal te behouden voor een betere koudwatertherapie-ervaring.
-
Koudetherapie, zoals ijsbaden, biedt een breed scala aan fysieke en mentale voordelen. Bij The Plunge geloven we in het toegankelijk maken van effectieve herstelmethoden en het bevorderen van een gezonde levensstijl.
Koudetherapie helpt je lichaam te herstellen door spierpijn, ontsteking en zwelling na inspanning te verminderen en je circulatie te verbeteren. Het kan je immuunsysteem versterken en werkt als natuurlijke pijnverlichting.
Daarnaast helpt koudetherapie je mentale weerbaarheid te vergroten door je bloot te stellen aan gecontroleerde stress, wat je helpt om beter met dagelijkse stress om te gaan. Het verhoogt je energie, verbetert je slaap en draagt bij aan een positieve stemming—alles wat je nodig hebt voor een gezond en gebalanceerd leven.
-
Ja, zeker! We zijn zo zeker van de kwaliteit van ons product dat we een 100-dagen-geld-teruggarantie bieden.
Je kunt het product binnen deze periode in verkoopbare staat retourneren voor een volledige terugbetaling, exclusief de verzendkosten voor de retourzending.
Testimonials
The Plunge vs Others
Bij The Plunge streven we naar de ultieme ervaring. Ons ijsbad biedt voordelen die je nergens anders vindt.
Optimale Recovery
Mentale Weerbaarheid en Focus
Verbeterde Slaap en Energieherstel
Sterker Immuunsysteem en Gezondheid
Other Brands
Erkende Kwaliteit
Extra Isolatie
Complete Set
CE - getest
Duurzaam
100 Dagen Geld Terug Garantie
Vrij van BPA en andere stoffen
Vertrouwd door WHM training
ECHTE MENINGEN, ECHTE RESULTATEN
Onze belofte van kwaliteit en herstel wordt overal erkend. Lees de reviews van tevreden klanten.
FAVORIET BIJ MEER DAN 4000+ MENSEN